こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です!(^^)! 今日はいわゆるダイエットに筋トレが必要な理由をご案内いたします(^_-)-☆ ①代謝の維持 一つは「代謝の維持」です。ダイエット中は食事の内容やカロリーを見直すと思います。だいた…