2月のストロングマントレーニング
皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
・ファーマーズウォーク片手120kgを12m
・ログプレス110kgx2回
他にもやりましたが今回は割愛
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.jp
HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
2026年のストロングマンの大会
皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
最近は来年のストロングマンの大会に向けてトレーニングをしています。
大阪で開催される天下無双！！
今のところ出場するかはわかりませんが、この大会を目標としています。
海外からの選手も出場するらしくレベルの高い大会になることでしょう！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.jp
HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
第2回品川大森杯オープンベンチプレス選手権大会の結果報告
皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
11/30(日)に第2回品川大森杯オープンベンチプレス選手権大会に出場してきました。
93kg級で出場し、記録は175kgでした！
ベスト記録を下回ってしまい残念な結果となりました。
来年こそは190kgあたりを挙げれるよう、しっかりトレーニング頑張りたいと思います！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.jp
HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ベンチプレス大会にむけた高重量トレーニング！
こんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
11/30の第2回品川大森杯オープンベンチプレス選手権大会に向けてベンチプレスのトレーニングを重点的に行っています。
先日、大会前の最後の高重量トレーニングを行いました。↓↓
試合前のいい予行練習になりました。
大会では180kg以上を挙げたいと思います！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.jp
HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ベンチプレスが強くなる、テンポベンチプレスについて
皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
私が最近やっているベンチプレスの補強種目の"テンポベンチプレス"を紹介します。
テンポベンチプレスのやり方は、バーの下ろし方以外は通常のベンチプレスと同じです。
バーを下すときに3～5秒かけて胸につけましょう。普通にベンチプレスをするよりもきついはずです。
バーをゆっくり下ろすことでベンチプレスの動作の安定するようになります。
また、普段にベンチプレスを行うよりも筋緊張時間が長くなり、いつもと変わった刺激が味わえるでしょう。
3秒下ろしのテンポベンチプレス 3回×2セットを目安に始めてみるといいでしょう。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.jp
HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
日本怪力王決定戦2025レポート《後編》
皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
今回も10/5(日)に開催されたストロングマンの大会『日本怪力王決定戦』に出場した報告をさせていただきます。
↓前回記事
anytime-zoshigaya.hatenablog.com
大会2種目めはフレームキャリーという種目です。
200kgのフレームを手に持ち、12m往復します。
3種目めは、サンドバッグスロー
12kg,14kg,16kg,18kgのサンドバッグを4.5mの高さまで投げます。
4種目めは、サンドバッグスティープルチェイス7+7mです。
これは言葉では説明しづらいので、是非動画でご確認ください。
大会の結果としては、105kg以下級で2位でした！
第1種目のみ1位で、他の種目が2位だったので逆転負けをしてしまいました。
悔しいですが、競った試合ができて楽しかったです。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★
エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.jp
HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
日本怪力王決定戦2025レポート《前編》
皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。
10/5(日)に開催されたストロングマンの大会『日本怪力王決定戦』に出場してきましたので、その報告をさせていただきます。
大会は埼玉県大里郡寄居町にあります男衾ボディビルジムを会場に行われました。
東武東上線男衾駅から徒歩20分でした。
今回の大会で使われる機材たち
選手受付や検量をした後に、ルールミーティングを行いました。
第1種目はログクリーン＆プレス
81kgか100kg、どちらかの重さを選択し60秒以内に挙げた回数を競います。
雑司が谷店スタッフ高本は100kgを4回挙上し、この種目は無事5人中1位を取ることができました。
後半へ続く
