みなさん、こんにちは。雑司が谷店の石井です。 さて皆さん（2回目ｗ）、外の気温も段々と下がってきて、そろそろ自身の免疫力をぶち上げたくなってくる季節ではないでしょうか(´・ω・) 前回に引き続き今回も免疫力をあげるアノ飲み物について書いていこうと…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの岩﨑です！ 11月も中頃、肌寒い日も多くなってきました。 朝起きるのも辛いくらいです。運動量も減ってきた方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は、日々の日常動作で使われる筋肉やその詳細…

皆さんこんにちは！エニタイムフィットネス雑司が谷店の石井です。 もう11月ですよ。時が経つの早すぎます。 11月なのに暖かい日がちょこちょこあったりと、本当、着る服に困ります(;´Д｀)。 冬のあの寒さはいったいいつ、顔をのぞかせるのでしょうか…。 さ…