こんにちは！！いつも海老煮込みカレー安西です(´Д｀) 今、流行のHIITトレーニングを紹介したいと思います！ HIITとは、無酸素運動→有酸素運動を繰り返すことで、高い効果の脂肪燃焼を得られます！ HIITを行うメリット ①持久力がつく 強度の高い無酸素運動と…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店の杉野です。 11/7日に行われた井上VSドネアのWBSSバンダム級決勝戦に続いて、 日本時間の11/24日にはWBC世界ヘビー級戦があり、王者ワイルダーが挑戦者オルティスにKO勝ちと、迫力ある試合がニュースで話題に…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です(*´▽｀*) 皆さん、突然ですが「ダイエット」「シェイプアップ」「ボディメイク」という言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか！？ なんとなく同じ感じもしますし、「ボディメイク…

皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 今回は私がスクワットを行う際に意識していることを書いていきます。 先日スクワットをしている際に天啓を得たので内容をシェア致します。 スクワットのフォームで迷走している方、この内容…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です(^^♪ すっかり朝・夜は冬の匂いがする季節になりましたね(*´Д｀) 体調にはくれぐれもお気を付けください！ さて本日は筋トレの是非についてお話したいと思います。 筋トレ=ムキムキを目指…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です(#^^#) 11/4に行われました第11回北区オープンボディビル・フィットネス選手権に出場いたしました！出場カテゴリーはメンズフィジーク172㎝以下級です！ なんと同カテゴリーの出場人数は50…