こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です(^^)‼ こちらのコーナーではマシンのプラスαの使い方を紹介していきます！ 今回はヒップアブダクションをご紹介していきます(^^) ヒップアブダクションはお尻(中殿筋)の筋肉を主に使ってい…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの岩﨑です。 最近は花粉がひどくなってきました…。そこで！花粉とトレーニングの関係性を見てみましょう！ 鼻の粘膜や目の結膜を花粉が刺激してしまいアレルギー反応を起こしてしまう、これがいわゆ…

こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です!(^^)! 本日は一昨年から自分が摂り出して効果を感じたサプリメントを紹介します!! それはビタミンCです ビタミンの中でもかなり有名なビタミンではないでしょうか？ 実際様々な食品に入っ…

皆さんこんにちは！！ 2月より雑司が谷店にて働かせて頂いております、 新スタッフの 鈴木 志緒里 です！ 以前は、フリーのフィットネスインストラクターとして 【バレトンソールシンセシス】といスタジオレッスンを担当しておりました！ 運動歴は、クラシッ…

皆さんこんにちは！ 雑司が谷店の高本です。 2月は5日(金)，11日(木)，20日(土)，22日(月)に出勤しております。 さて、タイトルの通りですが私、11月から1月末まで減量を行っておりました。 2月になり減量も終了したので今回ブログで減量結果を報告させてい…