皆さん、こんにちは。 エニタイムフィットネス雑司が谷店の石井です。 今日は僕自身実践している腸活についてシェアしていこうと思います。 本記事は以下の順に書いていきます！ そもそも腸活とはなんぞや？ 腸内環境のバランス調整を手助けする食べ物 小食…