こんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 今回はトレーニングの1セットあたりのレップ設定についてです。 皆さんは普段何レップでトレーニングしてますか？ トレーニング目標によってレップ設定は変わります。 ※レップとはrepetitionの略…