皆さんこんにちは、雑司が谷店の高本です。 今回はおススメの補助種目を紹介します。 Spoto press(スポトプレス)という種目です。 この種目はアメリカのベンチプレッサーのEric Spoto氏が好んで行っていることから名づけられました。 基本的なやり方はベンチ…