こんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 7月ももう終わり8月に入りますね、暑い日が続いて外出する度に汗が止まりません。 夏も本格的になってきて、 体重を落とす為に、食事制限や有酸素運動を行う人がジムでも増えましたね！ 私は対照…