こんにちは‼ エニタイムフィットネス雑司が谷店スタッフ またまた高岡です!(^^)! 今回はタンパク質の摂取タイミングについてお話したいと思います。 良く言われているのは 筋トレ後20分以内がゴールデンタイム！！ というもので、皆さんも筋トレ後にすぐにプ…