2019-09-10から1日間の記事一覧
今月のスタッフのおススメのエクササイズは、「最強の自重トレーニング」と言われる懸垂(チンニング)を紹介します。 懸垂は主に背中を鍛える代表的な筋力トレーニング種目であり、また肉体づくりをするうえで絶大な運動効果をもたらすことから多くのアスリー…
今月のスタッフのおススメのエクササイズは、「最強の自重トレーニング」と言われる懸垂(チンニング)を紹介します。 懸垂は主に背中を鍛える代表的な筋力トレーニング種目であり、また肉体づくりをするうえで絶大な運動効果をもたらすことから多くのアスリー…
