皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 今回はトレーニング頻度について私の考えを書いていきたいと思います。 現在私は週2~3回でトレーニングをしてます。以前は週5~6回でした。 頻度を落とした理由としてはケガや時間の都合では…