皆さんこんにちは、雑司が谷店の高本です。 今月は毎週金曜日に出勤しています！ 今回はトレーニングのセット法について紹介していきたいと思います！ それは”ウェーブローディング”というセット法になります。 セットの組み方としては 1セット目：80kgx3回2…