こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの岩﨑です！ 11月も中頃、肌寒い日も多くなってきました。 朝起きるのも辛いくらいです。運動量も減ってきた方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は、日々の日常動作で使われる筋肉やその詳細…