パラレルプルダウンシャフトの表裏
皆さんこんにちは、雑司が谷店の高本です。
ラットプルダウンのアタッチメントの１つ、パラレルプルダウンシャフトについて、
先日パラレルプルダウンシャフトに表裏があることを知ったので紹介します。
こうして上から見て頂くと分かると思うのですが、バーの位置がグリップの中心部からズレています。
中心の位置がズレていることでビハインドネックでのプルダウンがやりやすくなっております。
広背筋上部、大円筋にしっかり負荷を掛けたい場合はこのようなビハインドネックのプルダウンがおススメです。
今まで特に意識せずアタッチメントを付けていたんですが、表裏を意識してからウエイトを引きやすくなりました！
皆さんも是非やってみて下さい。
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