こんにちは！！ 赤い海に住む甲殻類を数々のスパイスで煮込んだペースト状のものをご飯にかけて食べるのが好きな安西です！！ 12/14日は肩のトレーニングだったのですが、二種目にサイドレイズをしていた時に 手首にピキって感覚が走り違和感があったのです…