【サイドレイズで右手を負傷、、、トレーニングどうしよう】 - エニタイムフィットネス雑司が谷店　Blog

こんにちは！！

赤い海に住む甲殻類を数々のスパイスで煮込んだペースト状のものをご飯にかけて食べるのが好きな安西です！！

12/14日は肩のトレーニングだったのですが、二種目にサイドレイズをしていた時に

手首にピキって感覚が走り違和感があったのですが、そのままトレーニングをしていたら、段々手首が痛くなってきてトレーニングを中断しました。

珍しくワンハンドで高重量を扱ったのが良くなかったと思います、、、

ただ、怪我をした時こそ休養をして

身体や神経を回復させるのが大事だと思いました。

皆さんも怪我をしたときは、しっかりと休んで温泉にでも行き日頃の疲れをとってください!

僕は炭酸ガスのバブに入ります！

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