【結果報告】第３回全日本マスター柔術選手権

こんにちは‼

エニタイムフィットネス雑司が谷店

スタッフの高岡です!(^^)!

先日、11/8(日)に開催された第３回全日本マスター柔術選手権に出場してきました‼

黒帯の30～35歳のカテゴリーで階級と無差別にエントリーしまして

結果は・・・

階級・無差別ともに２位でした

特に無差別決勝戦ではポインドで差がつかず、サドンデスの延長戦の末

負けてしまったので悔やまれるものではありましたが黒帯としては

デビュー戦でしたのでまずまずの結果かなと思います(*´Д｀)

今回階級に体重を合わせるに2ヶ月弱で約９㎏の減量を行いました。

83㎏弱⇒74.2㎏という感じです。

方法はカロリー計算で１日500㎈活動代謝から摂取カロリーが

マイナスになるようにし、前日に1.5㎏の水抜きをしました！

水抜きは階級別スポーツで行われるかなり特殊な減量です。

語弊を恐れずに言えば「脱水」です(; ･`д･´)

それでもパフォーマンス低下のため体重の2～3％以内の水抜きが

一般的には推奨されています。

特殊な減量(ダイエット)でなければライフスタイルから無理のないものを

専門のトレーナーと一緒に探していきましょう！！

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