暑い夏におすすめ！アレンジつけダレレシピ！

皆さんこんにちは！！

エニタイムフィットネス雑司が谷店

スタッフの鈴木です🌈

先週までは、雨の日が多く続いていましたが

また夏らしい天気が戻ってきましたね！

まだまだ30度越えの日が続くようですので、

しっかり食べて体調管理に気をつけて過ごしたいですね。

私自身は暑さで食欲が落ち気味で

最近は、のど越しのいいそうめんやお蕎麦にお世話になりっぱなしです(^^;)

そんな方も意外と多いのではないでしょうか？？

ただ食べる頻度が多くなると、自然と味にも飽きがきてしまうので、、、

先日、【つけだれアレンジ】をしてみました！！！

とっても美味しかったので、今日は【つけだれのアレンジレシピ】

をご紹介したいと思います♬

まずは、試して美味しかったレシピから！

【ごま豆乳ダレ】

材料

・お好みのお豆腐　　　　　120ｇ

・豆乳　　　　　　　　　　50ｍｌ

・めんつゆ（ストレート）　100ｍｌ

・いりごま　　　　　　　　お好み

・しょうが　　　　　　　　お好み（たっぷりめがおすすめ）

・お好きな薬味（ねぎ、大葉、のりなど）

★こちらの材料を全て混ぜるだけです、、、簡単！

【ピリ辛中華風ダレ】

材料

・めんつゆ（水で割ったもの）　　　　150ｍｌ

・しょうが・にんにくのすりおろし　　適量

・豆板醤　　　　　　　　　　　　　　小さじ1

・ごま油　　　　　　　　　　　　　　小さじ2

・ラー油　　　　　　　　　　　　　　お好み

・きざみネギ　　　　　　　　　　　　お好み　

★こちらの材料を全て混ぜるだけ！！！　　

ここからは、チャレンジしてみたい❝変わり種つけダレ❞

をご紹介したいと思います！！！

私もまだ試した事がないですが、ご興味ある方は是非試してみてください！

【梅風味ダレ】

★お好みの量で割っためんつゆに、梅干し1つとごま油適量を入れて

　混ぜ合わせるだけ！少しレンジで温めるといいそうです。

【洋風ダレ】

★お好みの量で割っためんつゆに、とろけるチーズ適量と

　バター小さじ1を入れて、500ｗのレンジで1分加熱するだけ！

洋風ダレは、想像ができないので少し勇気がいりますが、

個人的にとっても気になります♬

他にもアレンジレシピはたくさんありそうですね！！

自分の好きなものでアレンジを試してみるのも、

楽しそうですね♬

気になるレシピがあった方は、是非試してみてください！！

皆さんの雑司が谷店へのお越しを心よりお待ちしております。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★

エニタイムフィットネス 雑司が谷店

住　所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F

受付時間: 11:00~20:00　　

電話番号：03-5924-6016

MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.co.jp 

HP: https://www.anytimefitness.co.jp/zoushigaya/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆