クレアチンの効果 - エニタイムフィットネス雑司が谷店　Blog

皆さん、こんにちは。

エニタイムフィットネス雑司が谷店の杉野です。

トレーニングを続けるうちに、ジムに通い始めた頃に比べて「以前より体が動くようになってきた」、「前回よりも重い重量を挙げられるようになった」という方もいるのではないでしょうか？

「継続は力なり」の諺にあるように、コツコツとトレーニングを重ねることで、一歩また一歩と運動成果を実感できるようになります。

そうしたあなたの運動の努力をしっかりサポートしてくれるのが、食事で得られるさまざまな栄養素（タンパク質・糖質・脂質）です。

その中で多くのトレーニーやアスリートから注目されているのが、『クレアチン』と呼ばれる栄養素です。

クレアチンはもともと人間の体内に存在する物質で、運動時には効率的にエネルギーを供給してくれたり、パワーやスピードを発揮しやすくなるということで、私も普段から愛用しているサプリメントの一つです。

店頭にある、今月のスタッフおススメのサプリメントのところにクレアチンの容器のサンプルが展示されていますので、参考にしてみて下さい。

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