小さな前進
こんにちは、雑司が谷店の高本です。
今回は雑司が谷店に設置してある便利なアイテムを紹介したいと思います。
3Fフリーウェイトエリアにて0.5kg・0.25kgのプレートが設置してあります。
このプレートの便利な点は細かい重量設定をすることができることです！
例えば60kgを10回できるが、62.5kgは10回できない。
そのようなときに、このプレートを使えば61kgにすることができます。
60kgが10回できたなら61kgもできそうな気がしますよね？
たった1kgの進歩ですが、こつこつ積み重ねていけば、
モチベーションを上がりますし、いずれ65kg～70kgと重量を伸ばしていくことが出来るでしょう。
ベンチプレスやショルダープレスなどの上半身の種目で使うことをお勧めします。
体重の軽い女性に特にお勧めします！
他にも便利な使い方としては、スミスマシンに使用します。
スミスマシンのバーだけの重量は約9kgになっています。
0.5kgのプレートを付ければ10kgになりますので重量の計算が楽になります！
このように小さなプレートを利用して細かい重量設定を行ってみてはいかがでしょうか？
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エニタイムフィットネス 雑司が谷店
住 所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F
受付時間: 11:00~20:00
電話番号：03-5924-6016
MAIL: af_zoshigaya508_info@anytimefitness.co.jp
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