トレーニング前には

皆さんこんにちは。

エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。

今回はトレーニング前に飲むおススメのサプリメントを紹介します！

トレーニング前に飲むサプリメントを通称プレワークアウトサプリといいます。

プレワークアウトはトレーニング30分程前に摂取するのが最適なタイミングになります。

プレワークアウトの効果としては、パフォーマンス向上、集中力UP、疲労感低減の効果があります。

NOと言い硝酸塩の含まれているものには血管拡張作用があるので筋肉のパンプアップ効果も得られます。

プレワークアウトを摂取することで高強度なトレーニングが行えるようになるのでより多くの脂肪燃焼効果も期待できます。

そんな多くの効果が期待できるプレワークアウトですが、最近では国内のサプリメントメーカーも製造しているためスポーツショップ等に行けば購入することができます。

海外メーカーのプレワークアウトもインターネット通販で手軽に購入することができます。

※海外製のサプリメントの購入・使用の際の注意点としてドーピング違反となる成分が含有されているサプリメントもありますので注意しましょう！

おススメはKAGED-MUSCLEというメーカーが販売しているPRE-KAGEDです！

こちらの製品、筋力UPのクレアチンHCL、筋持久力UPのベタイン・βアラニン、筋肉のパンプアップ感を増やすシトルリン、集中力UPのカフェイン・チロシン・BCAA、疲労軽減に繋がるタウリン、などが配合されております。

これだけの成分が含まれているので、

トレーニング前にPRE-KAGEDを1杯飲むだけで充分！！

また、インフォームドスポーツというアンチドーピング認証を受けているので安心して摂取することができます。

プレワークアウトにお金や手間を掛けたくない方は、トレーニング前にコーヒーを飲むだけでも大丈夫です！

夜にトレーニングされる人は寝れなくなるのでカフェインの摂りすぎには注意しましょう！

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エニタイムフィットネス 雑司が谷店

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