トレーニング中はBCAA!? EAA!? いいえ、ペプチドです - エニタイムフィットネス雑司が谷店　Blog

皆さんこんにちは

雑司が谷店の高本です

皆さんはトレーニング中に何を飲んでますか？

筋肥大や筋力向上を目的とする場合、トレーニング中にアミノ酸サプリメントを飲みますよね？

最近はアミノ酸のサプリメントが豊富に発売されており、雑司が谷店の会員様でもトレーニング中にアミノ酸を摂取する方が多いです。

数年前はBCAA、最近ではEAAよく飲まれていると思うのですが、私のおススメはペプチドです。

なぜペプチドかというと、

アミノ酸よりも吸収スピードが速いからです！

ペプチドというのはアミノ酸が2～49個繋がっている状態です。

アミノ酸が4個以上繋がっている場合は胃で分解する必要がありますが、

アミノ酸が2個、3個繋がっている状態のものをジペプチド、トリペプチドといい、

胃で分解する必要が無く、即身体に吸収されます！

そのスピードはアミノ酸の2倍以上！

なのでアミノ酸を単体で飲むよりもジペプチド、トリペプチドを摂取した方が

スピーディーにトレーニング中に身体に栄養が送られます。

故にトレーニング中のパフォーマンス維持やトレーニング後の回復においてBCAAやEAAよりも効果的です！

おススメのペプチドサプリメントは以下の商品です。

・001'PEPTO FORCE(ピークパフォーマンスニュートリション)

・PEPTOPRO(MYPROTEIN)

・アミノコンプレックス(ゴールドジム)

・ホエイペプチド(エクスプロージョン社)

イチ押しはピークパフォーマンスニュートリションの001'PEPTO FORCEです！

少し値段が高いですが、体感は1番良いです！

お財布に優しいのはエクスプロージョン社のペプチドです。

皆さんも是非ペプチドサプリメントをお試しください！

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