高岡のサプリメンテーション - エニタイムフィットネス雑司が谷店　Blog

こんにちは！！

エニタイムフィットネス雑司が谷店

高岡です!(^^)!

今回はダイエット中の私のサプリメントをご紹介いたします！！

その前に前回お話し忘れてしまったのですが、

今回の減量幅ですが、78㎏→68㎏の10㎏減を目標にしています。

どのような状態になるのかまだわからないので

身体の状態を見ながら進めていきたいと思います。

さて前回のような食事をしながら、サプリメントもしっかりと

摂っています(#^^#)

一日はこんな感じです！

起床後：プロテイン、マルチビタミン、カルシウム＆マグネシウム、フィッシュオイル

朝食：鶏むね肉200ｇ、野菜、ご飯150ｇ

トレーニング前：ＢＣＡＡ

トレーニング中：ＥＡＡ

昼食：鶏むね肉200ｇ、野菜、ご飯150ｇ

間食：プロテイン、(様子を見ながら糖質のもの)

夕食：肉or魚、野菜、(様子を見ながらご飯150ｇ)

いろいろありますがビタミン系は朝に摂るようにしています。

身体を動かす日中に車で言うところのエンジンオイルをしっかりと

満タンにしておくイメージです(^^)/

またサプリメントは昔はいろいろな種類を使っていましたが

今は基本的なもののみにしています。

サプリメントの効果ですが人によって

合う、合わない、体感しやすい、しにくいがありますので

まずは使用してみるのが一番かと思います。

ただ一つ言えることがあくまでも”サプリメント＝補うもの”なので

トレーニングの強度、食事があってこそですので

その部分が疎かにならないようにしないといろいろ摂っていても

効果が得られない！なんてことになってしまいます(*´Д｀)

皆さんも目的にあったサプリメントでより運動の効果を高めてみてください。

もちろん店頭でのご相談もお待ちしています(^^♪

そして7/15から始まっています期間限定入会キャンペーンも残りあと1日！！

是非この機会に手軽にフィットネスをはじめてみませんか！？

↓

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★

エニタイムフィットネス雑司が谷店

住　所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆