ベンチプレス時に背中が滑る人 - エニタイムフィットネス雑司が谷店　Blog

皆さんこんにちは、エニタイム雑司が谷店の高本です。

今回はベンチプレス時の背中の滑り止めについてです。

ベンチプレスを行うときに背中が滑ることがありませんか？

背中の滑り、私は非常に気になります。

しっかり肩甲骨を寄せ、胸を張っているフォームを作っても背中が滑ってしまいフォームが崩れることが多々ありました。

今回は背中の滑りを解消するアイテムを紹介いたします。

雑司が谷店3階のシルバーラックに滑り止めシートが設置してあります。

この滑り止めシートを、ベンチ台に寝たときに僧帽筋～肩甲骨周り(背中の上部)にくるように設置しますと、ベンチプレスを行うときにフォームが崩れません！

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また、最近ではTシャツ自体に滑り止めがついているものもあります。

重量を伸ばしていくにはフォームを崩さずにトレーニングを行うことが非常に重要ですので是非お試しください！！

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また、雑司が谷店では親権者の方が会員様の場合、高校生のお子様は無料で施設をご利用いただけますハイスクールパスを実施しております。

本格的なトレーナーがいるフィットネスクラブでトレーニングしてみませんか？

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エニタイムフィットネス雑司が谷店

住　所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F

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