正月太った！？・・・まだ間に合います！

明けましておめでとうございます！

エニタイムフィットネス雑司が谷店

高岡です!(^^)!

今年もエニタイムフィットネス雑司が谷店をよろしくお願いします<m(__)m>

さて新年を迎えてそろそろ気になるのがいわゆる「正月太り」ですよね！

体重計を見たり、会社や学校で知り合いから言われてショックを受けることも・・・(´Д⊂ヽ

でもご安心ください！簡単に痩せられないのと一緒で体重も脂肪ではそう簡単には増えません！！

計算上ですが脂肪が1㎏増えるには7200㎉必要になります。

つまり、大食い番組に出てくる「成人3日分の6600㎉に相当‼」なデカ盛りメニューを食べても脂肪は1㎏も増えないことになります(; ･`д･´)(またまた計算上です)

これは活動代謝などは無視していますから実際はもっと増えないです・・・

では2～3㎏体重が増えてしまう原因は何でしょうか！？それは「水分」です！！

 

1日の食事から約600㎖程の水分が摂れるのでそれにお酒が加わったり、いつもより多く食事を摂れば水分だけで1㎏以上は容易に増えてしまいます。

でも水分ですので不要な分は身体から自然と抜けていきます(*´з`)

ですがこのような食生活を続けていたり、身体活動が低いままですと水分とは別に徐々に蓄積される余分な栄養で本当に脂肪で体重が増えてしまいます(;´Д｀)！！

正月太りの本当に怖いところは水分で増えたはずのものが、食生活や身体活動が低下したまま、気づいたら本当に脂肪で増えて元に戻らなくなってしまうところなんです。

なので早めの乱れた食生活の見直しと運動習慣を身に付け、水分で増えた状態で留めておけばすぐに元の身体に戻ります。

そんな今年こそは運動習慣を身に付けたい！という方にエニタイムフィットネス雑司が谷店がお年玉入会キャンペーンを実施中！！

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詳しくはメール・お電話にてお問い合わせ下さい！！見学も随時受付中です！！

スタッフ一同お待ちしております(*´▽｀*)！！

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エニタイムフィットネス 雑司が谷店

住　所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F

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