パーソナルトレーニングのすゝめ

こんにちは！

エニタイムフィットネス雑司が谷店

スタッフの高岡です!(^^)!！

最近は暗いニュースばかりですが、こんな時こそ身体を動かして

心身共にポジティブにしていきましょう！

さて、今年からフィットネスを始めてみようかなと考えている方も

いらっしゃるかと思いますが、初めての方こそトレーナーについてもらって

始めることをおススメいたします。

 

理由は自己流や流行のトレーニングなどでは効果が

出ないばかりか怪我などのリスクが存在するからです。

そこで今回はパーソナルトレーニングの大きなメリットをご紹介いたします。

メリット①その人に合ったプログラムで始められる

目的が同じでも、性別・年齢・体型・姿勢などそれぞれ人は異なります。

それに動きの癖や筋肉の偏りなどを入れたら同じプログラムで効果が

出るなんてことは難しいです。いわば一つ薬で風邪も腹痛も腰痛も治そうとしている

ようなものです。その人の体型・運動レベル・目的に合わせた運動を行うからこそ

効果がでるのです。

メリット②客観的な評価を受けられる

自分の身体が変化しているのか？正しいフォームでトレーニングできているのか？

不安になる事ありませんか？パーソナルトレーニングでは客観的な視線での評価が

トレーナーにより受けられるのでついつい崩れがちなフォームの修正や身体の変化も

自覚することができます。もちろん強度が足りなければ自分が出来ないぐらいまで

追い込んでもらえます(笑)

メリット③トレーニング継続の支え

単調なトレーニングはつまらないものです。特に辛い動作をしなければならないの

なら尚更。ですがそこでサポートしてくれる、応援してくれるトレーナーが

いることで乗り越えやすくなります。実はこれが一番重要なポイントで、

ある種の「強制力」であるのですが、「誰かと一緒ならやれる気がする！」

と思えることでやりとげたときに達成感が生まれ、さらに自己肯定感が

生まれることによりトレーニングの継続率はグッと上がります！！

某高額パーソナルジムはこの仕組みを上手く使っています(笑)何よりトレーニングは継続することが効果を出す一番の近道です！

日々メディアで流れる健康情報には残念ながら半分以上は都合のいいように

操作されたものがほとんどです。

数年前に有名なトレーナーに師事していたことがあったのですが、

そのトレーナーの方が某地上波ダイエット番組での出演依頼をされたときに

「キツイ運動の画が撮りたいので・・・」と本来計画していたプログラミングとは

違うトレーニングの要望をされたと仰っていました。（そのトレーナーの方は

トレーナーとしての本分を曲げたくないので番組を途中で降りられたそうです）

また某芸能人が広告に使われているサプリメントも消費者庁からの是正を

受けるのではとのニュースもありましたね。

そんなたくさんある健康情報に惑わされない為にも

すぐに相談できるトレーナーに見てもらうのが一番です！！

自分以上に自分の身体を知ってもらえるので的確なアドバイスを貰えるはずです！

もちろん雑司が谷店でもパーソナルトレーニングが

受けられます！

お電話・メール、直接スタッフに

是非お問い合わせください(#^^#)

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エニタイムフィットネス 雑司が谷店

住　所：東京都豊島区高田2-17-17 1-3F

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